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健康飲食
四月一日 禮拜三
讀經 羅馬書 八章一至六節
經文 凡是真實的、凡是可敬的、凡是公義的、凡是清潔的、凡是可愛的、凡是有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，你們都要留意。腓四：8
醫學檢查和掃瞄報告顯示我一切正常，可是我的癥狀持續，最終醫生建議我暫時戒除某些食物。我這樣做不到一週，癥狀差不多消失了。改變飲食竟能如此顯著地改善健康狀況，令我深感震撼。
我留意到在生命中其他範疇也有類似的情況。我從電視、收音機和其他媒體所吸收的內容，大大影響我的情緒、心理和屬靈狀況。吸收錯誤的東西會增加焦慮、困惑與疑惑；而吸收正確的東西，例如聖經、優秀文學與講道、以《靈修日程》來開始每一天，則能滋養我的靈，對身體健康帶來好處。正如我禁戒那些引發身體癥狀的食物，我也正學習在生命中其他範疇這樣做，這種轉變讓我倍感舒暢。
禱告：親愛的主，幫助我們以美善的東西餵養心靈與思想。以祢的話滋養我們，好使我們成長得更像祢。阿們。
Miki Parsons（英國England）
今日默想
今天我要以讀經來滋養我的靈。
代禱：為滋養我心靈的藝術而感恩
反省問題
改變飲食習慣何時曾改變你的感受？你認為我們的飲食為何對身體有這樣大的影響？
你是否意識到攝入的物質會影響你在情緒、心理與屬靈上的感受？哪些事物讓你感覺更好？哪些又讓你感覺更難受？
聖經、靈修、講道與其他資源在你生命中擔當甚麼角色？當你每天劃出時間追求這些有益的事物時，你會有甚麼改變？
你怎麼知道你的靈得飽足？你怎麼知道你靈裏匱乏？當你感覺疲乏時，你會怎樣做？
你人生中哪些人或事物能提醒你滋養靈性？
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《靈修日程》源自美國The Upper Room，中文版及中英對版由香港基督教循道衞理聯合教會靈修日程編輯委員會出版。版權所有，未經准許，不得轉載。
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