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找到平安
我自然而然就會感到憂慮。我為昔日憂心：「我說錯話了嗎？我作了錯誤的決定嗎？」我也為將來憂心：「所有事情都會順利嗎？我會做出正確的事情嗎？」這模式令我難以享受生命。多年來我尋找方法去改變，有許多東西都能幫助我，包括瑜珈、運動和這類主題的書籍。醫生給我處方藥物或叫我默觀禱告。默觀禱告是關於傾聽，就是說出禱告，然後聚焦於一呼一吸。這讓我們傾聽上帝賜下的回應，這回應或許不是我們聽見的言語，而是愛與安慰的感覺。
我藉着禱告知道上帝愛我，祂期望我得到最好的，又常與我同在。上帝除掉我的憂慮，以祂的平安和慈愛充滿我。以往我會擔心事情太微小，不足以煩擾上帝，可以現在曉得，上帝愛每個人，祂希望幫助我們所有人。
如今每當我開始憂慮的舊模式，我會嘗試認清憂慮並說出禱告，然後深呼吸數次，等候上帝的平安充滿我的心思意念。當憂慮令我封鎖自己時，與上帝愛的連繫就把我釋放，活出喜樂的生命。
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